巧克力和牛奶能一起食用吗？食用巧克力常见的禁忌有哪些

随着人们物质生活水平的逐步提高，牛奶和巧克力已经成为人们最喜欢的食物，并且营养丰富。

那么，巧克力和牛奶能一起吃吗？巧克力和牛奶能一起吃吗？1.巧克力和牛奶能一起吃吗？有些人喜欢在牛奶中加入巧克力来去除牛奶中的奇怪气味。事实上，这是不科学的。

牛奶富含钙和蛋白质，巧克力含有草酸。当牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙很容易与巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物——草酸钙。

人不仅不能吸收，而且头发干燥、腹泻、缺钙、生长发育迟缓。

因此，喝牛奶和吃巧克力的时间应该分开。

2.巧克力和牛奶一起吃会怎么样？ 有人认为，既然牛奶是高蛋白食品，巧克力是能源食品，同时吃一定很有好处。

事实并非如此。

液体牛奶和巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，产生草酸钙。

于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

巧克力食用禁忌1，巧克力热量高，营养比例不满足儿童生长发育的需要；2，日本研究认为巧克力可以预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，容易导致龋齿；3，糖尿病患者应少吃巧克力，或者可以吃轻巧克力；4，女性在月经期间吃太多巧克力会加重月经易怒和乳房疼痛；5，喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙不能充分利用。