调理痛经的食疗方法都有哪些 教你5种能够有效调理痛经的食疗方法

       调理痛经的食疗方法有哪些？

  许多女士一经痛就立刻吃止痛片或是就忍着，这全是很不太好的个人行为，将会会造成大量的难题，我觉得在平常的日常生活，人们能够根据简易的饮食搭配就能非常好的缓解痛经病症，以至于是消退。下边就为大伙儿详细介绍不一样身体素质女士所合适的物理疗法。

  气虚血瘀型饮食疗法二皮蜜

  调料：红心柚1个、茯苓65克、高度白酒适当、纯蜂蜜600克。

  作法：将红心柚去肉取皮，剁碎，与茯苓一块儿装进砂瓶里，加酒适当，侵泡6钟头，炖烂，用蜜拌匀，每日早中晚各服两匙或放水服用。

  作用：行汽化滞

  寒凝血淤型饮食疗法茴香、胡椒粉焖牛肉

  调料：茴香3克、胡椒粉3克、牛羊肉40克、绍酒16ml。

  作法：清洗牛羊肉，与茴香、胡椒粉、绍酒，一块儿放进压力锅内，放水焖煮，先加武火煮16分鐘，后改慢火煮，调料，取下牛羊肉，切开服用。

  作用：祛寒、养胃、滋阴养血。

  寒湿蕴结饮食疗法茵陈山楂果煎

  调料：绵茵陈30克、山楂果子12克、银花16克、老红糖适当。

  作法：清洗涂药，同放进锅内，放水适当，水煎取汁，添加老红糖融化后，分批食用。

  作用：清利寒湿，活血化瘀散瘀。

  血气瘦弱饮食疗法黑芝麻大枣汤

  调料：黑芝麻150g，红枣60g，老红糖30克

  作法：将黑芝麻、红枣放水适当，熬成粥状，加老红糖调服，为1剂。每一次月经初潮前3天始服食，每天1剂，连服12剂为一见效。

  作用：益气补血，调理月经止疼。

  作用：滋补养生肝，调理月经止疼。        

  作法：将黑芝麻、生鸡蛋同煮，蛋熟完去壳再煮，煮至豆熟添加米酒，吃蛋喝粥。

  调料：黑芝麻65g，生鸡蛋2枚，米酒130毫升

  肝不够饮食疗法黑芝麻米酒鸡蛋汤